Dagen har varit en mix av stolthet och kontroll blendat med tappad kontroll och stress.
Förmiddagen gick underbart, helt inom planen med endast ett ägg på 70 kcal till frukost.
Sen blev det en långpromenad på ca 1 mil allt som allt, inte helt säker på hur långt det var, men ca 1 mil.
Kom sen hem och åt lunch/kvällsmaten som idag bestod av 100 g champinjoner.
Fortfarande allt lugnt i psykoet, jag var väldigt stolt.

Sen satte jag mig vid datorn för att söka på böcker jag måste införskaffa till skolan.
Och det var då stressen inom mig kickade igång och spred sig i kroppen värre än en magjsuka på ett dagis.
Hela kroppen blev fylld med stress ju mer tiden gick utan att jag hittade de böcker jag sökte på. Varken på adlibris, bokus eller någon annan av de säkert 10 sidor jag var in på fanns det jag behövde.
På grund av stressen i kroppen så behövde jag äta, jag äter ofta då jag blir stressad, trots att jag försökt få mig att inse att jag måste lära mig skiillnaden mellan hunger och stress.
Så mellan 18:00 och 21:00 åt jag 3 mackor, 1 stor chokladmuffins och 1/2 bit lax.
Jag var dessutom halvväg ut i hallen för att gå ner och beställa pizza. Mitt lilla förnuft lyckades dock stoppa mig i trapphuset.
Jag måste lära mig skillnaden mellan hunger och stress.

Jag ska nu sätta mig och skriva en matsedel för nästa vecka, en lista med vad jag ska äta, när jag ska äta det och hur många kalorier det är i.
Ska eventuellt fixa matlådor också, är lika bra att ha så man slipper stå och laga mat. Är dock rädd att ha färdigfixad mat för risken för att jag stressäter är större då maten är färdiglagad, så får se hur jag gör.
Har satt en gräns på 350 kcal per dag under nästa vecka. Vi får se hur det går.
Allt går väl bara man vill det tillräckligt.
Jag har ju dessutom ätit upp allt onyttigt som fanns i lägenheten nu, så finns inget som kan fresta mig.

Då jag gjort matsedel så ska jag fixa lite te och se på Lejon Kungen 1 1/2, var sjukt länge sen jag såg den!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Dagen har gått jävligt fort och det är tur det för den har kort sagt varit allt annat än bra, ångesten är som vanligt skyhög och jag har haft stressätningsattacker nu på kvällen med både mackor och socker i gröten, låter kanske inte så extremt men är...

Just nu mår jag kort sagt förjävligt.Jag borde skutta av glädje för det framsteg jag gjort när det kommer till viktnedgång, jag ställde mig nämligen på vågen idag och den stannade på 47 kg vilket har varit som en dröm att uppnå, men ändå... Ändå känn...

Jag har varit frånvarande från bloggen ett tag nu för det har varit så mycket den senaste tiden. Stress upp över öronen och ångestnivåer som varit skyhöga. Jag tänker inte gå in på detaljer för det orkar jag inte. Enligt vågen då jag väger mig ...

Jag vet att mitt förra inlägg kan ha gjort er eventuella läsare oroade, förlåt för det, men mitt psyke var, och är fortfarande väldigt ostabilt. Det snurrar så många tankar i huvudet på mig just nu. Det blir liksom för mycket på samma gång. Jag kan i...

Sitter just nu och funderar allvarligt på att ta livet av mig. Jag är så jävla trött på att må såhär, att aldrig få må bra, att aldrig känna gemenskap med andra. Så jävla trött på att inte passa in i det som anses som normalt. Vad normalt nu är. Jag ...